Оказывается, спелые томаты могут помочь справляться с весенними перепадами настроения. Дело в том, что в этих овощах содержится аминокислота триптофан, которая является составным компонентом серотонина, называемого гормоном счастья.
Последний не поступает в организм с пищей. Синтез гормона происходит в структурах организма при работе необходимых компонентов. Рассказала об этом профессор Маргарита Королева.
Триптофан в достаточном объеме содержится в томатах. Поэтому дается рекомендация включать в рацион питания эти овощи, чтобы минимизировать колебания настроения в весенний период.
По словам Королевой, каждый день рекомендуется съедать 2-3 томата. Данный продукт содержит еще ликопин, который представляет высокую ценность для здоровья мужчин.