Лаура Форд, нутрициолог и диетолог из города Мельбурн в австралийском штате Виктория, перечислила три причины, почему люди так тянутся к сладкому. Она также назвала способы борьбы с такой тягой. В видеосервисе TikTok она ознакомила пользователей с этими методиками.
Самое первое, человек начинает хотеть продуктов с содержанием сахара, если на обед он употребил малый объем углеводов. При этом Форд рекомендует, чтобы трапеза была сбалансированной. Хорошим источником углеводов являются гарниры, к примеру, бурый рис и батат.
Другая причина нездоровой тяги к сладкому — это недоедание. Если человек мало ест на протяжении дня, то у него появляется желание съесть что-то сладкое для быстрого восполнения энергии.
Кроме того, желание съесть сладкое вызывает недосыпанием.