Мы в социальных сетях

Здоровье

Названы доступные источники жирной кислоты Омега-3

Опубликовано

/

0

Как заявила диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова, для восполнения дефицита полезной жирной кислоты Омега-3 вовсе не обязательно покупать дорогие сорта рыбы и употреблять в пищу дорогие растительные масла, так как есть множество других, более доступных вариантов.

Достаточно большое количество Омега-3 содержится не только в дорогой рыбе, но и в обыкновенной скумбрии, равно как и в селедке, а также в анчоусах и сардинах. Те, кто по каким-либо причинам не может включить рыбу в свой рацион, могут переключить свое внимание на продукты растительного происхождения, такие как орехи и семена льна, а также подсолнечное масло.

Для того чтобы полностью обеспечить свой организм суточной нормой Омега-3, как подчеркивает эксперт, достаточно употребить в пищу пять грецких орехов.

Здоровье

В Чехии почти половина желающих привиться от коронавируса предпочитает «Спутник V»

Почти половина жителей Чехии среди тех, кто хочет сделать прививку от коронавируса, предпочитают препарат российского производства «Спутник V». Такие выводы сделало агентство социологических исследований STEM/MARKМ после проведения опроса. В нем […]

Читать дальше

Здоровье

Любимый россиянами продукт оказался очень полезен для сердца

Как оказалось, регулярное потребление такого продукта, как селедка, положительно влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. Об этом рассказала диетолог Светлана Фус. Сообщается, что селедка, любимая жителями России, содержит […]

Читать дальше

Здоровье

Продлить жизнь на 28 лет поможет отказ от алкоголя

Продлить жизнь на 28 лет можно, если полностью отказаться от употребления спиртного. Такой вывод сделали шведские ученые из Каролинского института. Более 20 лет они проводили исследования, в которых принимали участие […]

Читать дальше

Популярное