Человеческая жизнь в среднем может быть продлена на 10 лет, если соблюдается правильный рацион питания, присутствует регулярная занятость, идет отказ от употребления алкоголя и табакокурения. Соответствующие исследования были опубликованы в Национальной медицинской библиотеке США.
Как поясняют ученые, занятость на регулярной основе помогает избавиться от ничегонеделания, которое сокращает продолжительность жизни. Лучше, если у человека имеется какое-то нравящееся ему увлечение.
Отмечается, что потребление здоровой пищи уменьшает риск преждевременной смерти, развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Правильное питание помогает сделать работу мозга более эффективной, а также избавляет от депрессии. Оптимальным вариантом будет средиземноморская диета.