Мы в социальных сетях

Здоровье

Врач из США раскрыл подробности методики, по которой за одну минуту можно заснуть

Опубликовано

/

0

Эндрю Вейл, сотрудник Университета Аризоны, специализирующийся на интегративной медицине, рассказал про эффективную методику, позволяющую всего за одну минуту уснуть человеку. Медик утверждает, что для наилучшего погружения в сон человеку помогает дыхательная гимнастика.

В данном случае говорится о методике с названием “4-7-8”. Она может применяться любым человеком – специальной подготовки способ не требует, а также он достаточно легок в исполнении.

Особая техника дыхания, позволяющая быстро заснуть, работает по следующему принципу: человек должен через нос медленно вдыхать воздух около 4 секунд, затем дыхание задерживается на 7 секунд, после чего на протяжении восьми секунд нужно медленно выдыхать воздух из легких.

Повторение упражнения должно повторяться, пока не наступает уход в сон.

Здоровье

Ученые предупредили о последствиях смешивания вакцин от COVID-19

Как сообщает издание Insider, ученые Оксфордского университета предупредили о возможных побочных эффектах в результате смешивания вакцин от коронавируса, а именно AstraZeneca и Pfizer. Исследования показали, что легкие реакции на вакцину […]

Читать дальше

Здоровье

Биолог объяснила рост заболеваемости в странах даже при 100% вакцинации

Даже полная вакцинация не смогла уберечь население Сейшельских островов от новой волны коронавируса. Причину этому объяснила биолог Анча Баранова. Она рассказала: «На Сейшельских островах удалось провакцинировать 100% населения, но через […]

Читать дальше

Здоровье

В Москве число заболевших выросло до показателей января 2021 года

Эпидемия коронавируса в России не собирается отступать. За последние сутки был зафиксирован прирост заболевших, который приравнял показатели к январским. По данным эпидемиологической службы Москвы, за прошедшие сутки в столице было […]

Читать дальше

Популярное