“Суперпродуктами”, способными продлить жизнь, специалисты называют грецкий орех, семена тыквы и нежареный арахис. Отмечается, что в своем составе они имеют большой объем растительных белков. Рассказали об этом врачи Андрей Продеус и Елена Малышева в эфире телепрограммы на Первом канале.
Продеус замечает, что в 2020 году стали известны результаты одного исследования, в котором участвовало более 715 тыс. человек. Специалисты установили, что смертность снижается, когда происходит замена животных белков на растительные. Например, если в каждодневном рационе объем растительных белков равен трем процентам, риск преждевременной смерти уменьшается на 5%.
Это становится возможным по причине того, что клеткам обеспечивается защита от свободных радикалов. В свою очередь, это сокращает уровень воспаления и риск развития онкологии.