Как сообщает радио Sputnik, вместо заедания стресса, по мнению врача-эндокринолога Зухры Павловой, его следует запивать.
В подавляющем большинстве случаев люди, пытаясь справиться со стрессовой ситуацией, пытаются прибегнуть к помощи еды, в то время как, с медицинской точки зрения, подобный подход является ошибочным. Несмотря на то обстоятельство, что прием пищи действительно помогает в борьбе с тревожностью, последствия будут носить достаточно неблагоприятный характер.
Наиболее эффективным способом побороть стресс является прием обычной воды, в результате чего разрывается логическая цепочка, когда мозг, находясь в стрессовой ситуации, стимулирует надпочечники на выработку кортизола, в связи с чем выработка гормонов стресса прекращается. В качестве альтернативы заеданию можно использовать физические упражнения, которые уменьшат уровень стресса.