Редакция не предоставляет справочной информации и не несёт ответственности за достоверность содержимого рекламных объявлений.Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Врач из Великобритании рассказал о правилах питания, которые могут продлить жизнь

Специалист отмечает, что одним из значимых критериев питания является качество рыбы и мяса, которые идут в пищу. Врач дал рекомендацию выбирать те продукты, которые выращиваются в фермерских хозяйствах.

Также специалист дал совет сократить в меню продукты, которые имеют высокий гликемический индекс. Хорошей заменой им могут быть овощи, фрукты, крупы — в них содержатся годные в пищу сложные углеводы.

Была дана рекомендация уменьшить в целом объем потребляемых калорий. Полезным будет добавление в рацион магния и кальция. Кальций благоприятно влияет на состояние иммунитета, который лучше начинает защищать от разных болезней. Вместе с этим кальций положительно влияет на снижение кровяного давления.

Также медик предостерег от излишнего поедания различных специй и соли. Но и полностью исключать из меню их не следует.