Мы в социальных сетях

Здоровье

Диетологи рассказали, сколько воды нужно выпивать в день, чтобы добиться долголетия

Опубликовано

/

0

Диетологи и специалисты в области питания рассказали, сколько нужно употреблять в день воды, чтобы увеличить продолжительность жизни.

Эксперты из Центра по контролю и профилактике заболеваний говорят о том, что вода помогает организму человека поддерживать нормальную температуру тела, улучшает память, нормализует пищеварение и кровообращение, сохраняет здоровой кожу, защищает спинной мозг, выводит из организма шлаки.

Диетологи разъясняют, что потребность в чистой воде зависит от нескольких факторов. К ним относится пол, вес, возраст, климат и уровень активности. Мужчины должны выпивать не менее 2,5 литра воды в день, женщинам рекомендуется употреблять не менее двух литров.

При этом нужно учитывать, что 20% жидкости поступает из продуктов питания. Поэтому женщинам нужно дополнительно пить 1,6 литра в день, а мужчинам – 2.

Здоровье

В Словакии ужесточаются ограничения из-за коронавируса

Власти Словакии на внеочередном заседании приняли решение ввести обязательное ношение респираторов в общественных местах. Это необходимо для обеспечения максимальной защиты населения от заражения коронавирусом. С 3 марта в стране вводится […]

Читать дальше

Здоровье

Ученые назвали напиток, который провоцирует скопление жира в области живота

Употребление сладкой газировки способствует активному накоплению жира в области живота. Об этом предупредили специалисты Гарвардского университета. Учеными были проведены исследования с участием 2 500 участников. В ходе эксперимента проводились измерения […]

Читать дальше

Здоровье

Британские ученые установили причину свиста при дыхании

При дыхании почти у каждого четвертого человека слышится свист. Об этом заявили исследователи Кембриджского университета. Экспертам удалось установить причину такого явления. Ученые говорят о том, что звуки, похожие на свист, […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Реклама

Последнее

Популярное

Популярное