Мы в социальных сетях

Здоровье

Врачи рассказали, как похудеть без изнурительных диет

Опубликовано

/

0

Эксперты Национальной службы здравоохранения Великобритании назвали способы, которые помогут сбросить лишний вес без соблюдения диет.

Врачи рекомендуют в течение дня выполнять различные физические упражнения, которые будут сочетаться с простыми бытовыми делами. Например, можно приседать во время чистки зубов или бежать на месте во время приготовления завтрака. День должен начинаться с прогулки в течение 10 минут.

Важно соблюдать правильный образ жизни, спать не менее восьми часов в сутки, отказаться от употребления алкоголя, все сладкие напитки заменить на воду.

Врачи советуют избегать перекусов в течение дня. Для этого рекомендуется есть больше во время основного приема пищи. При этом не нужно ограничивать себя в определенных продуктах. Если что-то хочется съесть, не стоит отказываться. Главное, не наедаться в большом объеме.

Здоровье

Названы доступные источники жирной кислоты Омега-3

Как заявила диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова, для восполнения дефицита полезной жирной кислоты Омега-3 вовсе не обязательно покупать дорогие сорта рыбы и употреблять в пищу дорогие растительные масла, так как […]

Читать дальше

Здоровье

Названы обследования, которые необходимо пройти тем, кто переболел COVID-19

Как отмечает врач-терапевт Кирилл Белан, тем, кто переболел коронавирусом, следует пройти процедуру проверки легких, а также посетить эндокринолога и не забыть уделить время проверке психики. Одним из наиболее опасных осложнений […]

Читать дальше

Здоровье

Открыты препараты, блокирующие COVID-19

Ученым Боннского университета удалось обнаружить активные вещества, способные осуществлять блокировку размножения коронавируса, прежде всего, за счет воздействия на активность главной протеазы Mpro, являющейся ключевым ферментом патогена. Для того чтобы коронавирус […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Реклама

Последнее

Популярное

Популярное