Мы в социальных сетях

Здоровье

Эксперты рассказали, какое обстоятельство увеличивает риск заражения коронавирусом на 250%

Опубликовано

/

0

Недостаток сна повышает риск инфицирования коронавирусом на 250%. Об этом предупредил руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин.

По словам специалиста, люди, которые спят менее пяти часов в сутки, находятся в группе риска. Правильный сон – это основа крепкого здоровья, физической активности. Врачи рекомендуют ложиться и вставать в одно и то же время. Кроме того, Калинкин говорит о том, что просыпаться нужно без будильника.

Специалист сказал: «Основные правила здорового сна: фиксированное время пробуждения и засыпания и в рабочие, и в выходные дни. Мы имеем дело с нормой сна, которая составляет для большинства людей от 7 до 9 часов, и в этом случае он выполняет все основные свои функции».

Только благодаря здоровому сну можно поддержать иммунитет на должном уровне. А для пробуждения рекомендуется использовать световые гаджеты.

Здоровье

Названы доступные источники жирной кислоты Омега-3

Как заявила диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова, для восполнения дефицита полезной жирной кислоты Омега-3 вовсе не обязательно покупать дорогие сорта рыбы и употреблять в пищу дорогие растительные масла, так как […]

Читать дальше

Здоровье

Названы обследования, которые необходимо пройти тем, кто переболел COVID-19

Как отмечает врач-терапевт Кирилл Белан, тем, кто переболел коронавирусом, следует пройти процедуру проверки легких, а также посетить эндокринолога и не забыть уделить время проверке психики. Одним из наиболее опасных осложнений […]

Читать дальше

Здоровье

Открыты препараты, блокирующие COVID-19

Ученым Боннского университета удалось обнаружить активные вещества, способные осуществлять блокировку размножения коронавируса, прежде всего, за счет воздействия на активность главной протеазы Mpro, являющейся ключевым ферментом патогена. Для того чтобы коронавирус […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Реклама

Последнее

Популярное

Популярное