Многие, переболевшие коронавирусом, жалуются на нарушение сна. Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, что это связано с состоянием тревожности из-за COVID-19.
Врачи отмечают, что с момента начала пандемии количество пациентов с нарушением сна увеличилось на 46%. Завотделением медицины сна Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов рассказал, что бессонница — это сильная иммунная реакция. Кроме того, на качество сна влияют препараты, которые дают пациентам во время лечения.
Врачи рекомендуют не пытаться лечить бессонницу самостоятельно. Нужно обращаться к профильным специалистам, которые подберут нужный препарат и составят схему лечения.
Многие совершают большую ошибку — употребляют перед сном алкоголь. Это может только усугубить проблему. При этом специалисты отмечают, что нелишним будет нормализовать питание. Оно должно быть регулярным и полноценным. Важно включать в рацион минеральные комплексы, витамины В6 и В12, которые укрепляют нервную систему.