Олег Зыков, руководитель Института наркологического здоровья нации, рассказал, как нужно действовать россиянам, которые приняли решение бросить курить с начала нового года.
Специалист отметил, что зависимость любого рода представляет собой не только потребность в определенном веществе, она в значительной степени определяется образом жизни человека. Для полного отказа от вредной привычки следует внести коррективы в свой способ общения с окружающими людьми, а также поменять свое поведение.
Сегодня эффективным средством для помощи по избавлению от курения являются никотиновые пластыри. При этом Зыков отмечает, что модные сегодня электронные сигареты не являются “безопасной” заменой традиционным сигаретам.