Сегодня, конечно, не раскрыт еще секрет того, как можно точно повысить долголетие и молодость. Но у долгожителей все же есть собственные секреты, благодаря которым они и проживают долгую и здоровую жизнь.
Исследователи из Гарвардской школы рассказали про пять привычек, которые могут помочь увеличить продолжительность жизни примерно на 10 лет.
Такими полезными привычками, по мнению специалистов, являются поддержание нормального веса, умеренная физическая нагрузка, правильное питание, отказ от курения и употребления алкоголя.
Все эти привычки вместе могут продлить жизнь любого человека. Ученые пришли к такому выводу после многолетнего исследования, которое длилось на протяжении 28 лет.