Недостаток сна очень вреден для общего состояния организма человека. Ученые рассказали, что будет происходить со здоровьем, если регулярно испытывать недосып.
Человек начинает испытывать большой стресс при дефиците сна. У него не только портится настроение, но и снижается работоспособность. Если недосып происходит регулярно, это будет влиять и на продолжительность жизни.
Опасность недостатка сна заключается в том, что организм неполноценно отдыхает, не восстанавливаются функции систем. К последствиям врачи относят ухудшение реакции, снижение иммунитета, памяти и внимания.
Недосып провоцирует рост развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и тяжелых депрессивных состояний. У человека может начаться резкий набор веса, снижение сексуального влечения.