Специалисты рассказали о методике, использование которой поможет людям, которые недостаточно счастливы перед наступлением Нового года.
Эксперты отмечают, что значительное влияние на настроение оказывает потребляемая пища. Специалистами дается рекомендация по большему потреблению белковых продуктов, в которых высоко содержание триптофана. Этот компонент является аминокислотой-предшественником гормона серотонина, который отвечает за радость и счастье.
Этот компонент в хорошем объеме содержится в некоторых разновидностях орехов, рыбе и сыре. Для сбалансированного питания дается совет употреблять белковую пищу вместе с овощами, исключая при этом свеклу и картофель.