Люди со слабой психикой во время пандемии находятся в зоне риска. Они подвержены паническим атакам. Об этом предупредили ведущие психологи Владимир Крупин и Михаил Хорс.
С паническими атаками сталкиваются многие люди в силу разных причин. Но один тип не придает этому значения, а у второго начинается циклический процесс этого состояния, перенапрягается нервная система.
Психологи говорят о том, что есть множество способов профилактики панических атак. Самым простым методом считается дыхательная гимнастика и медитация. Человек таким образом успокаивает свою нервную систему, помогает организму справиться с тревогой.
Не дает развиваться паническим атакам крепкая психика. Каждый человек, у которого проблемы возникают на фоне коронавирусной инфекции при правильной работе над собой, может справиться самостоятельно. Человеку важно понимать, что его жизни ничто не угрожает. Панические атаки чаще всего связаны с фобиями и надуманными страхами.