Неправильное употребление цитрусовых может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем.
Об этом предупредила врач-диетолог Наталья Нефедова. Цитрусовые очень полезны для организма человека, так как помогают бороться с респираторно-вирусными заболеваниями в сезон простуд. Благодаря высокому содержанию в составе витамина С, при правильном употреблении цитрусовые могут легко заменить витаминные комплексы.
Врач-диетолог рекомендует съедать по утрам один из цитрусовых или выпивать стакан свежевыжатого сока, но только с добавлением воды. При этом очень важно не злоупотреблять, так как чрезмерная доза витамина С может привести к обратному эффекту. Он будет действовать как окислитель.