Как защитить кожу от вредного воздействия солнца? Такой вопрос задают себе многие. Солнечный свет имеет большое значение в жизни человека. Он дарит нам не только тепло, но и способствует выработке витамина D. Однако чрезмерное пребывание под лучами вредно сказывается на состоянии кожи. Как уберечься от негативного влияния?
Шаги.
1. Способов защиты кожи от солнца несколько. Во-первых, следует правильно подобрать специальный крем. Ориентироваться надо на тип и цвет кожи, спектр действия, водостойкость и функциональное назначение. Солнцезащитным кремом надо смазывать лицо ежедневно. Таким образом Вы не только предотвратите появление нежелательных пятен, но и позаботитесь об эластичности покровов. Помните, что крем для тела не подходит для нанесения на лицо, поскольку кожа этого участка более чувствительна ко всякого рода воздействиям.
2. Во-вторых, используйте солнцезащитные очки. Они спасут Ваши глаза от вредного ультрафиолета, предотвратят слезотечение, появление морщинок, избавят от дискомфорта.
В-третьих, надевайте легкую хлопчатобумажную одежду: блузы с длинными рукавами, брюки – они хорошо закрывают опасные участки, защищая их от ожогов. Эксперты советуют выбирать темные тона, превосходно поглощающие обжигающее тепло.
3. Надевайте летние шляпы – они не только добавят Вам привлекательности, но и спасут Вас от солнечного удара, уберегут Ваши волосы от выгорания, а кожу – от пагубного воздействия лучей.
-четвертых, находясь на улице, старайтесь держаться тени. В знойную погоду не рекомендуется выходить из помещения до 16 часов.
В-пятых, помните, что влага, оставшаяся на коже, действует подобно лупе, преломляя солнечные лучи, прожигающие эпидермис. Поэтому, выходя из воды, не забывайте насухо вытираться.
4. В-шестых, правильное питание способно защитить Вашу кожу в солнечные дни. Предпочтение нужно отдавать овощам и фруктам, богатым витаминами B, E и каротиноидами. К ним относятся помидор, морковь, болгарский перец, персик, дыня, слива и др. Включая их в свой ежедневный рацион в солнечную погоду, Вы продлеваете молодость кожи и предотвращаете ее ожоги.
5. В-седьмых, раз в год обязательно посещайте дерматолога. Врач не только осмотрит кожные покровы, но и подберет оптимальную терапию при появлении нежелательных симптомов.
По материалам: qip.ru