Мы в социальных сетях

Здоровье

Сколько нужно делать шагов в день, чтобы сохранить и укрепить здоровье

Опубликовано

/

Ученые сообщили о числе шагов в день, которые нужно делать, чтобы сохранить и укрепить собственное здоровье. Обычные и несложные пешие прогулки позволяют поддерживать физическую активность.

Специалисты провели исследование, в котором приняло участие 16 тысяч женщин преклонного возраста. Каждой испытуемой на время исследования предоставили отслеживающие трекеры. Последние регистрировали число пройденных за день шагов.

Исследователи выяснили, что для поддержания хорошего здоровья в день необходимо проходить не меньше 7,5 тыс. шагов. Если имеется возможность, то можно ходить больше, от этого здоровью будет лишь польза.

Для обычной ходьбы человеку нет нужды тратить дополнительные денежные средства.

Здоровье

Названы сроки начала вакцинации от COVID-19

Как заявил глава Минздрава РФ, массовая вакцинация от COVID-19 начнется в январе-феврале 2021 года, однако лица, относящиеся к группам риска, могут пройти данную процедуру уже в декабре. По словам Михаила […]

Читать дальше

Здоровье

Названы фрукты, повышающие сахар в крови

Употребление фруктов может привести к резкому повышению уровня сахара в крови, в связи с чем потребление некоторых подобных натуральных продуктов лучше ограничить. Как отмечает диетолог Майкл Мосли, большое количество скрытого […]

Читать дальше

Здоровье

Умные маски могут выявить COVID-19

Новая технология, разработанная сингапурскими учеными, позволяет превратить обыкновенную медицинскую маску в «умную», позволяющую провести не только обнаружение и тестирование зараженного, но и способствовать изоляции всех тех, с кем носитель болезни […]

Читать дальше

Реклама

Нравится пользователям

Последнее

Популярное

Популярное