Редакция не предоставляет справочной информации и не несёт ответственности за достоверность содержимого рекламных объявлений.Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Врачи рекомендуют укреплять иммунитет зимой авокадо

Авокадо – это фрукт, обогащенный витаминами D и E, который отлично повышает иммунитет в период межсезонья.
Диетологи говорят о том, что в авокадо содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, продлевающие жизнь, улучшающие функционирование сердечно-сосудистой системы. Они положительно влияют даже на нормализацию гормонального баланса.

Фрукт калорийный, поэтому употреблять его рекомендуется в первой половине дня. Он дает чувство насыщения. Авокадо можно сочетать в рыбой или с яйцами. Но не стоит его есть тем, у кого наблюдаются проблемы с печенью. В пищу можно употреблять только мякоть, в листьях и кожуре содержится токсин, вызывающий аллергию.

Пользу будет приносить только правильный фрукт. При выборе нужно обращать внимание на наличие затемнения. Это говорит о том, что авокадо начал гнить. Зелено-желтый оттенок выемки – признак хорошего фрукта.