Доктор и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, как должна использоваться кровать.
По мнению Мясникова, есть несколько «простых истин», которые касаются кровати. Постоянное проведение времени в постели очень вредит организму. Постельный режим вреден даже больным, так как он увеличивает срок выздоровления.
Кровать нужно использовать только для сна и секса. Отдыхать и читать рекомендуется сидя. Длительное проведение времени лежа вызывает бессонницу.
Доктор рекомендует всегда заправлять постель, соблюдать правила гигиены. Для здоровья важно ложиться и вставать в одно и то же время. Не исключением должны быть и выходные дни. Кровать никогда не должна использоваться для лежания с гаджетами. Кроме того, доктор рекомендует спать только на жестких матрацах.