Мы в социальных сетях

Здоровье

Подмосковные врачи посоветовали, как провести выходные, чтобы восстановиться после рабочей недели

Опубликовано

/

Чтобы начать новую неделю со свежими силами, нужно правильно отдохнуть в выходные. Врачи Подмосковья рассказали, как это нужно делать.

Смена вида деятельности и полноценный сон – залог хорошего отдыха и восстановления сил. Для многих качественный отдых стал большой проблемой. Часто люди воспринимают восстановление сил как долгий сон. Они поздно встают, но лучше от этого не становится. Врачи говорят, что для нормального состояния организма достаточно 8 часов сна, а ложиться рекомендуется пораньше. За час до сна лучше всего прогуляться на свежем воздухе, послушать спокойную музыку.

Избавляться от негативных эмоций нужно не только в выходные, но и в перерывах между рабочими буднями. Хорошо поможет физическая нагрузка, спорт, йога, гимнастика. Отлично восстанавливают жизненные силы новые эмоции. Это могут быть поездки на отдых, посещение культурных мероприятий. Любое переключение внимания станет зарядом энергии.

Здоровье

В Ростовской области от COVID-19 умерло 10 человек

Как сообщили в пресс-службе правительства Ростовской области, за последние сутки на территории региона было зафиксировано десять летальных исходов от коронавируса. Скончались трое мужчин, в возрасте от 38 до 59 лет, […]

Читать дальше

Здоровье

Ученые нашли лекарство, которое может подавлять коронавирус

Шведские и немецкие исследователи назвали препарат, который обладает свойством по эффективному подавлению активности и распространения коронавируса. Свойством по воздействию на COVID-19, как выяснилось, обладают флувастатины. Последние находят применение для профилактики […]

Читать дальше

Здоровье

Названы условия для производства вакцины «Спутник V» в ЕС

Как заявила заместитель представителя кабмина ФРГ Ульрике Деммер, запуск производства российской вакцины от коронавируса «Спутник V» на территории ЕС возможен, однако для этого требуется одобрение Европейского агентства лекарственных средств. Напомним, […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Реклама

Нравится пользователям

Последнее

Популярное

Популярное