Почему не удаётся похудеть? Многие люди не могут понять, почему, даже если они отказались от сахара и булочек, соблюдают диету, делают физические упражнения, лишний вес не желает уходить. Ученые сумели объяснить этот досадный феномен.
Они обнаружили несколько дополнительных причин, мешающих избавиться от лишних килограммов. Их стоит знать, чтобы борьба с ожирением завершилась вашей победой.
Недосыпание. Если вам не удается хорошо выспаться в течение 7-9 часов, сбивается система выработки гормонов, регулирующих аппетит, замедляется обмен веществ в организме, повышается устойчивость тканей к инсулину. В результате — на боках лишние килограммы.
Хронический стресс. В таких условиях происходит усиленная выработка кортизола, который способствует извлечению запасов глюкозы из печени и выброса ее в кровь, следствием чего является повышение уровня инсулина и торможение сгорания жиров, организм в условиях напряженной жизни старается делать «стратегические запасы» жира.
Мясо с гормонами. Большое количество продаваемого в магазинах мяса содержит гормональные вещества, которые получают животные для увеличения роста и веса. Гормоны попадают в организм человека и оказывают аналогичное действие.
Недоступность биопродуктов для большинства. Биопродукты, не содержащие вредных веществ достаточно дороги, а обычные фрукты и овощи могут содержать химикалии, которые влияют на обмен веществ, замедляя его и способствуя увеличению жировой прослойки в ущерб наращиванию мышц.
Полуфабрикаты. Те, кто употребляет много полуфабрикатов, рискуют получить вместе с ними бисфенол и поливинилхлорид, которые нарушают гормональный баланс организма.
Пищевая аллергия. Кроме сыпи, зуда и расстройства кишечника, пищевая аллергия может проявляться и в виде прибавки в весе, отеков, метеоризма.
Диетические продукты и сладости. Исследованиями доказано, что сахарозаменители, входящие в состав таких продуктов могут замедлять процесс обмена веществ, тем самым способствуя набору веса.
По материалам сайта mednurse.ru