В журнале JNeurosci опубликовано исследование, согласно которому регулярные физические упражнения снижают уровень стресса у человека.
Происходит это за счет роста содержания белка — нейромодулятора галанина. Последний отвечает за хорошее настроение человека, а также отвечает за процессы, связанные с расстройствами психики.
Теперь исследователи с научной точки зрения подтвердили факт взаимосвязи физических нагрузок со стрессоустойчивостью и жизненным тонусом. Так, ученые провели испытания с мышами. Те грызуны, которые имели возможность бегать в колесе для упражнений, демонстрировали меньшую тревожность.
Было установлено, что белок галанин начинает свое действие именно во время каких-либо стрессовых ситуаций.