Как очистить легкие от мокроты и слизи, если человек курит? 99,9% курильщиков периодически дают себе обещание раз и навсегда избавиться от столь вредной привычки. Заняться очищением легких от продуктов сгорания сигарет лучше лишь после того, как вы бросили курить. В данном случае процесс окажется более быстрым, а самое главное — эффективным.
В зависимости от стажа курильщика и привычного количества выкуримаемых сигарет, его длительность может составлять год и более. За это время может появиться любой из таких неприятных симптомов, как сильный кашель с отделением мокроты, характерный запах изо рта и т.д. При отсутствии явных осложнений , а также с целью усиления полезного эффекта можно как можно чаще устраивать прогулки по хвойному лесу или пробежки.
Заметив легкое головокружение, не стоит пугаться.
Так на истощенный дымом и смолами организм действует переизбыток кислорода, которого для жителя душного и загазованного мегаполиса в хвойном лесу может оказаться слишком много.
Конечно же, у курильщика слизи и мокроты в легких накапливается значительно больше, чем у некурящего, поэтому методы очищения легких должны быть более радикальными и менее щадящими.
Эффективными могут оказаться ингаляционные процедуры на основе травяных сборов пихты, сосны, эвкалипта, черной смородины, мяты, ромашки, кедра.
Приготовив лечебный отвар, необходимо дышать над его парами не менее 15 минут.
После ингаляции нельзя выходить на холодный воздух, разговаривать в течение 30 минут также не рекомендуется. Повторять ингаляционные процедуры необходимо ежедневно в течение 10 дней. Курс можно повторять два раза в месяц. Для тех, кто любит совмещать приятное с полезным, может быть рекомендована баня, но обязательно с вениками.
Веники должны быть дубовые или березовые, а их использование гарантирует не только очищение легких, но и очищение всего организмасещения
Поскольку посещать баню рекомендуется не чаще, чем раз в неделю (при отсутствии противопоказаний со стороны медиков), не стоит злоупотреблять посещением этого "сокрального" для многих места.
Лучше усилить эффект от помесещения бани путем использования эфирных масел растений, которые используются для ингаляционных процедур.
Бывшим курильщикам, желающим восстановить и очистить легкие, не стоит ограничиваться одной баней и ингаляциями.
Также рекомендуются регулярные занятия спортом и дыхательной гимнастикой, правильное питание и соблюдение общих правил здорового образа жизни.
Не стоит себе отказывать в удовольствии периодически употреблять в пищу лук и чеснок, ведь помимо отличной профилактики в периоды сезонных обострений простудных и вирусных заболеваний, эти ароматные овощи лучше других знают, как очистить легкие курильщика от слизи и мокроты.
По материалам сайта mednurse.ru