И зачем я только вчера пил или как облегчить похмелье? У вас похмелье и вы чувствуете, что не переживете этот день. Впрочем, неприятностей можно было избежать, не напиваясь сильно. Но это было вчера, а сегодня главная цель этого утра – «выжить».
Сделать, к сожалению, можно не так уж и много. Но смягчить симптомы все-таки реально.
Пейте фруктовый сок, поскольку он содержит фруктозу, которая способна сжигать алкоголь. Стакан апельсинового сока поможет активизировать процесс выведения алкоголя из организма.
Ешьте мед. Мед также содержит фруктозу и если съесть небольшое количество, то это поможет удалить остатки алкоголя из вашего организма.
Примите болеутоляющее. Одним из неизбежных признаков похмелья является головная боль и вам не стоит ее терпеть. Примите аспирин или ибупрофен. Но ничего более сильнодействующего, к которому вы можете привыкнуть, и в результате обретете новую проблему.
Выпейте бульон. Горячий бульон поможет восстановить в вашем организме недостаток калия и соли, который возник из-за того, что вы накануне употребляли спиртное.
Восполните водные запасы. Алкоголь вызывает обезвоживание вашего организма. Если перед тем, как лечь спать вы выпьете большое количество воды, вы можете облегчить дискомфорт, который вызвало обезвоживание организма.
Принимайте витамины группы В. Спиртные напитки выводят из организма полезные для него витамины. В условиях стресса вашему организму необходимо поступление витамином комплекса В. А прием алкогольных напитков и есть стресс. Приняв таблетку, с витамином этой группы вы можете сократить срок вашего похмелья.
Восполняем аминокислоты. Аминокислоты являются строительным материалом для белка. Алкоголь же вымывает их из организма наравне с витаминами и микроэлементами. Вернуть аминокислоты в кровь можно, если съесть небольшую порцию углеводов. Благодаря восполнению запасов этого стройматериала, последствия похмелья ликвидировать станет проще.
Выпейте две чашки кофе. Благодаря кофе, распухшие кровеносные сосуды сужаются, следственно головная боль уменьшается. Но переусердствовать с кофе не стоит. В состоянии похмелья кофейное возбуждение вам лишь повредит.
Поешьте. Если конечно это реально. Благодаря сбалансированной еде вы сможете возместить утерянные организмом полезные микроэлементы. Однако, пища не должна быть жирной и жареной.
Время лечит. Единственно верное и лучшее средство в борьбе с похмельем – это время. Через 24 часа все будет забыто, а вы этим временем облегчайте симптомы похмелья. На нашем сайте подробно напсиано об отравлении алкоголем.
По материалам сайта mednurse.ru