Во время стресса через гематоэнцефалический барьер, отделяющий наш мозг от иммунной системы, могут проникать воспалительные белки, циркулирующие в кровеносном русле.
Больше всех в условиях стресса страдает гиппокамп, главная функция которого — обучение и память. Кроме этого воспалительные маркеры отрицательно влияют на зоны в коре, отвечающие за мотивацию и сообразительность.
Если уровень кортизола долго держится на высоком уровне, это может спровоцировать расстройство настроения, изменение характера сна и сбои менструального цикла. Немного снизить эмоциональное напряжение помогут спорт, медитация и занятия с психологом или психотерапевтом.