Хотите похудеть — ешьте сыр. Сыр – универсальный и очень вкусный продукт. На сегодняшний день он представлен в таком разнообразии, что с равным успехом будет принят и в ежедневной трапезе, и на праздничном столе. Существует также и сырная диета, она не должна длиться дольше, чем 10 дней. За это время вы можете потерять до 4 кг.
Несмотря на то, что сырная диета ограничивает вас в питании, на практике результаты такой диеты более чем скромные.
Дело в том, что любой сыр, даже самый низкокалорийный, содержит много соли, соль задерживает воду в организме. Вы едите много сыра, соответственно, много пьете. Но большая часть выпитой воды задерживается в организме, поэтому и потеря веса небольшая. К тому же сыр не способствует сжиганию жиров, как это делают многие овощи и фрукты. Так что сырная диета имеет место быть, она не опасна и не вредна, но фантастических результатов лучше не ждать.
Сырная диета напоминает дробную диету, потому что питаться вам придется часто, через каждые 2 часа небольшими порциями. В этом плюс сырной диеты, потому что, питаясь дробно, вы устраиваете отпуск своему желудку, который впервые за последнее время не перегружен большим объемом еды.
По материалам сайта mednurse.ru