Все прекрасно понимают, что курение сигарет вызывает множество проблем со здоровьем. И чем дольше злоупотребляет данной привычкой человек, тем хуже могут быть последствия для здоровья в будущем.
Специалисты утверждают, что есть несколько весьма эффективных методик, благодаря которым можно бросить вредную привычку.
Самый лучший способ бросить курить — это мгновенно отказаться от курения. Просто взять и перестать это делать. В западных странах у этого способа даже есть свое название “cold turkey”. Другой способ, но менее эффективный — это постепенно сокращать количество выкуриваемых сигарет. Также существует методика так называемого финансового спора, когда курящий заключает пари со знакомыми, друзьями или родственниками на отказ от курения.