Мы в социальных сетях

Здоровье

Бессонницу можно победить, рассказала сомнолог

Опубликовано

/

Если человек не может нормально спать, то это может привести к развитию опасных заболеваний. О том, как бороться с бессонницей рассказала специалист по сомнологии Александра Пучкова, сообщает “Радио Sputnik“.

От бессонницы в современном мире страдает очень много людей. К невозможности нормального сна могут приводить стрессы, нервные перенапряжения, просмотр на ночь телевизора и т.д. 

Специалист-сомнолог Александра Пучкова рассказала о том, что с бессонницей можно успешно бороться. Не нужно ждать момента, когда проблема со сном станет хронической. 

У большинства людей проблема с нормальным сном может быть устранена, если менять свои привычки на правильные, соблюдать постоянно определенный режим сна. То есть человек, лежа на кровати, должен думать о сне, об отдыхе и не забивать голову чем-то другим, например, вопросами по работе, чтение книг, просмотром телевизора и т.д. 

Здоровье

Вирусологи рассказали, нужно ли прививаться уже переболевшим Ковид-19

Чтобы понять, нужно ли переболевшему человеку прививаться от коронавирусной инфекции, необходимо определить, какой иммунитет у него выработался. Разъяснения дал гендиректор Государственного научного центра вирусологии и биотехнологии «Вектор» Ринат Максютов. Скорость […]

Читать дальше

Здоровье

Доктор Мясников предупредил об опасности наушников

Частое использование наушников может привести к проблемам со слухом. Такое предостережение сделал доктор Александр Мясников. Наушники приведут к тому, что уже в течение нескольких лет или самое позднее к 50 […]

Читать дальше

Здоровье

Озвучен прогноз окончания пандемии в 2021 году

Коронавирус никуда не пропадет, с ним нужно будет привыкать жить. Но пандемия уже в следующем году закончится. Об этом говорит генеральный директор научного центра “Вектор” Ринат Максютов. Пандемия закончится в […]

Читать дальше

Реклама

Нравится пользователям

Последнее

Популярное

Популярное