По мнению медиков, здоровье будущего малыша напрямую зависит от того, как будет питаться его мама. К несчастью, большинство женщин не умеет самостоятельно планировать свой рацион.
Беременным женщинам не рекомендуется употреблять сырое мясо, потому что оно может стать причиной заражения опасной инфекцией, к этой категории относятся также тар-тар и карпаччо.
Морепродукты, в первую очередь атлантическая рыба, могут содержать в себе большое количество ртути, которая вредит правильному развитию нервной системы ребёнка. Ограничить употребление такой рыбы необходимо в первом триместре беременности. Мамам стоит сдерживать свои пищевые порывы не только до родов, но и на всем протяжении грудного вскармливания.