Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Как избежать деликатной проблемы

Как избежать деликатной проблемы? Геморрой… Многие стыдятся заговорить на эту тему и терпят долгие годы до такой степени, что без скальпеля хирурга уже не обойтись… Чтобы этого избежать, необходимо вовремя прибегать к мерам профилактики. Для начала, давайте определимся, что же такое геморрой. У нас в организме есть, так называемые, геморроидальные вены, которые находятся в прямой кишке.

При этом заболевании происходит воспаление данных вен, в результате чего, больные испытывают боль, зуд. Внешне это проявляется появлением болезненных «шишечек» в области заднего прохода, которые могут кровоточить.

Чтобы избежать всего вышеизложенного, в первую очередь, откажитесь от многочасового неподвижного сидения на стуле. Вот перевяжите палец туго, он у вас посинеет уже через час, так как нарушится его кровоснабжение. То же самое происходит и с кровеносными сосудами таза. Кровь там застаивается и в итоге происходит воспаление сосудов.

Идеально, если после получасового сидения на стуле, вы сделаете 10-15 минутный перерыв, в течение которого прогуляетесь, сделаете несколько приседаний, наклонов. Очень зарекомендовали себя противогеморроидальные решетки, которые кладутся на стул, в результате, кровообращение в области таза не нарушается.

Во-вторых, нормализуйте свой стул. Хронические запоры приводят к застою крови в области малого таза, а, следовательно, к воспалению геморроидальных вен. Стул должен происходить не реже чем один раз в три дня. Употребляйте больше овощей и фруктов, они содержат клетчатку, которая помогает в очищении кишечника.

Так же необходимо выпивать не менее 1,5 литров жидкости в сутки, так как малое поступление жидкости — это одна из причин запоров.Постоянная тяжелая физическая нагрузка так же приводит к образованию геморроя. Так что, девушки, хватит носить тяжёлые сумки из магазина, лучше сходите туда несколько раз, заодно — физическая нагрузка на ноги!Чтобы избежать появление геморроя, очень эффективными являются упражнения, направленные на мышцы пресса и тазового дна. Их необходимо выполнять ежедневно.

Это может быть обычное качание пресса, либо специальные упражнения, например те, которые разработал Кегель. О них можно прочитать в других статьях.Немаловажным является личная гигиена. Старайтесь после каждого посещения туалета подмываться. Если нет такой возможности, воспользуйтесь влажными салфетками для интимной гигиены.

При появлении любых неприятных ощущений в области заднего прохода обратитесь к врачу. Сейчас существует огромное количество различных лекарственных средств, которые при своевременном приёме позволяют избежать ножа хирурга.Берегите своё здоровье, не надейтесь, что всё пройдёт само. Профилактика всегда безопаснее, дешевле и безболезненнее самого лечения!
По материалам сайта  wherewoman.ru

Здоровье

Иммунолог рассказал, как подготовить свой иммунитет к осени

С наступлением холодов растёт количество простудных заболеваний. Владислав Жемчугов во время общения с журналистами портала «URA.RU» рассказал о том, как подготовиться к простудному сезону и укрепить свой иммунитет. По словам […]

Читать дальше

Здоровье

Вознесенский назвал самый мрачный сценарий распространения «дельтакрона» в РФ

Новый штамм коронавируса «дельтакрон» уже зафиксирован в России. Сергей Вознесенский рассказал о его опасности и самом мрачном сценарии распространения. По словам инфекциониста, в России уже выявлено шесть случаев заражения новым […]

Читать дальше

Здоровье

Врачи назвали самый полезный для здоровья соус

Много лет назад в Генуе придумали смешать базилик, кедровые орешки, немного пармезана, чеснока, и заправить это всё оливковым маслом. Так появился соус «песто», который сегодня врачи считают самым полезным для […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net