Мы в социальных сетях

Здоровье

Доказана польза физических упражнений для пластичности мозга

Опубликовано

/

Мозг обладает так называемой нейропластичностью. Благодаря физическим нагрузкам, он может несколько изменяться.

Если случаются какие-либо повреждения в мозге, то он может самовосстанавливаться. Пользу приносят регулярные физические упражнения. 

По сообщениям одного из журналов о науке и медицине, исследователями из Университета Южной Австралии был подтвержден данный факт. В соответствующем исследовании приняли участие 128 добровольцев. Анализу были подвергнуты несколько десятков экспериментов. 

Специально для этого были разработаны программы физических нагрузок, как больших, так и малых. Одни занимались по первым, другие по вторым программам. До и после упражнений записывались данные по мозговой активности. 

Лучший эффект для мозга достигался после 20-минутных занятий. Кроме того и аэробные нагрузки благотворно влияют, если они проводятся около 25 минут. 

Здоровье

Названы сроки начала вакцинации от COVID-19

Как заявил глава Минздрава РФ, массовая вакцинация от COVID-19 начнется в январе-феврале 2021 года, однако лица, относящиеся к группам риска, могут пройти данную процедуру уже в декабре. По словам Михаила […]

Читать дальше

Здоровье

Названы фрукты, повышающие сахар в крови

Употребление фруктов может привести к резкому повышению уровня сахара в крови, в связи с чем потребление некоторых подобных натуральных продуктов лучше ограничить. Как отмечает диетолог Майкл Мосли, большое количество скрытого […]

Читать дальше

Здоровье

Умные маски могут выявить COVID-19

Новая технология, разработанная сингапурскими учеными, позволяет превратить обыкновенную медицинскую маску в «умную», позволяющую провести не только обнаружение и тестирование зараженного, но и способствовать изоляции всех тех, с кем носитель болезни […]

Читать дальше

Реклама

Нравится пользователям

Последнее

Популярное

Популярное