Привычная нам всем груша, как оказалось, обладает минимум четырьмя полезными эффектами для здоровья человека.
Анализ мякоти груши на предмет содержания в ней полезных веществ показывает высокое содержание в ней витамина C. Кроме этого в продукте много калия, магния и меди. Большое количество грубых волокон клетчатки способствует улучшению перистальтики и пищеварения. Кроме этого клетчатка замедляет всасывание быстрых углеводов, а значит помогает снизить риск развития сахарного диабета.
Флавоноиды из фрукта сражаются со свободными радикалами в организме и замедляют старение, тормозят воспалительные процессы в разных частях организма. Люди, стремящиеся похудеть, могут включать груши в свой рацион в первой половине дня, чтобы подольше сохранить чувство сытости и не переедать.