Известный в стране диетолог Наталья Герасимова посоветовала людям, которые желают вернуться в форму после праздников, отказаться на несколько недель от алкоголя и тяжелой пищи, позволить организму восстановиться.
Сразу после окончания новогодних торжеств полезно устроить себе разгрузочный день, в течение которого не есть мясо, рыбу и жирные блюда. Заменить эти продукты следует на овощи и фрукты, в поедаемые салаты лучше не добавлять соли.
При этом нужно пить много воды, лучше если это будет хорошая минеральная вода из магазина. К правильному питанию стоит добавить умеренную физическую активность, которая даст возможность поскорее вывести токсины из организма.