Специалисты Всемирного фонда по исследованию рака напомнили обществу, как значительно снизить у себя риск возникновения онкологических заболеваний.
Первый параметр, который необходимо держать под контролем – это собственный вес. Даже пять лишних килограмм уже значительно увеличивают риск появления опухолей кишечника, груди и печени.
Минимальный уровень физической активности – тридцать минут активной ходьбы каждый день. Попутно стоит сократить употребление высококалорийных продуктов.
Следующее правило – сократить потребление поваренной соли до шести грамм в сутки. Также значительно увеличивают риск рака курение и злоупотребление спиртным. Помимо прочего ученые отметили, что рекламируемые повсеместно БАДы для профилактики рака, заметного эффекта не дают.