Оказывается, картошка – это не такой вредный продукт, как думает большинство фитнесс-красавиц. Специалисты рассказали, как похудеть, продолжая кушать картофель.
Картофель – это кладезь полезных питательных веществ. В этом овоще много минералов и витаминов, необходимых организму. Правильно приготовленная картошка поможет снизить уровень сахара, нормализовать артериальное давление. Кроме того, крахмал, который входит в состав картофельных клубней, выводит токсины из организма, нормализует работу кишечника и желудка.
Врачи не советуют употреблять жареную картошку. Этот овощ лучше варить, он отлично сочетается с овощами, бобовыми и яйцами.