Как сохранить зубы здоровыми? К сожалению, стоматологи утверждают, что даже взрослые люди в большинстве своем не умеют ухаживать за зубами, а дети и подавно. Мало у кого хватает терпения утром и вечером чистить зубы по 3-5 минут.
Однако чтобы ваши зубы служили вам исправно многие годы, старайтесь соблюдать ряд правил:
— обязательно полощите рот водой после каждой трапезы и перекуса, можно пожевать кусочек сыра или жвачку, это делают несколько минут;
— утром и вечером регулярно чистите зубы не менее 3 минут, а также очищайте щеки, десны и язык;
— обязательно пользуйтесь зубными флоссами – нитями для удаления частиц пищи между зубами;
— не пренебрегайте ополаскивателями для рта, особенно при проблемах с деснами;
регулярно посещайте стоматолога – каждые полгода нужно проходить осмотр, даже если ничего не болит.
А еще не забывайте, что правильная гигиена – это правильная зубная щетка, ее нужно выбирать придирчиво и регулярно расставаться со старой, обзаводясь новенькой. Тогда ваши зубы останутся на своих местах, будут красивыми и здоровыми, прослужат на страже вашего здоровья много лет.
По материалам сайта passion.ru