«Медикфорум» рассказал о продуктах, которые рекомендуется включить в рацион людям, злоупотребляющим алкоголем.
Для поддержания микрофлоры кишечника медики советуют обратить внимание на кисломолочные продукты: кефир, творог, ряженку и другие. Помогут печени справиться с нагрузками напитки, стимулирующие вывод вредных веществ из организма. К примеру, зелёный чай или настои трав. Не стоит забывать также о чистой воде – её нужно пить не меньше полутора литров в сутки.
По подтверждённым исследованиям, регулярное употребление алкогольных напитков снижает способность усваивать витамины. Поэтому зависимым людям стоит присмотреться к ягодам, наиболее богатым полезными микроэлементами. К таким относятся клюква, брусника и облепиха. Для того, чтоб восполнить недостаток каротина, лучше всего подойдут тыква и абрикосы.