Мы в социальных сетях

Здоровье

Диетолог назвала три наиболее полезных осенних продукта

Опубликовано

/

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о трёх осенних плодах, являющимися наиболее полезными.

На первое место Елена поставила тыкву, богатую бета-каротином, за счёт чего она имеет свой оранжевый цвет. Бета-каротин сохраняет нормальное зрение, особенно в сумерках, помогает держать кожу в хорошем состоянии и обновлять слизистую. Из-за высокого содержания калия тыква обеспечивает профилактику респираторными и сердечно-сосудистым заболеваниям. Также Соломатина отметила, что бета-каротин не разрушается при термической обработке, но для усвоения элемента в тыквенные блюда необходимо добавлять жир — масло или сметану.

Вторым полезным продуктом названа слива, содержащая клетчатку и пектины Также она выводит соли тяжёлых металлов и, кроме того, в сливе содержатся антоцианы, защищающие от старения. Употреблять сливы лучше всего в сыром виде.

И третьи продуктом стала груша, в которой содержатся калий, магний и пектины, улучшающие работу кишечника и выводящие холестерин. Её также лучше есть в сыром виде.

Здоровье

Главный диетолог Минздрава рассказал два основных правила здорового питания

Виктор Тутельян рассказал о двух основных принципах здорового питания. Высказаться его побудила статистика, по которой всё большее число россиян страдают ожирением. Самое простое правило – соблюдение баланса между принятыми и […]

Читать дальше

Здоровье

Врачи рассказали о вреде от переедания орехов

В честь наступающего Орехового Спаса врачи-диетологи предупреждают россиян о последствиях переедания орехов. По мнению множества специалистов, тридцать – пятьдесят грамм в день – оптимальная для здоровья норма. В такой порции […]

Читать дальше

Здоровье

Малышева опровергла вредность фаст-фуда

Российская телеведущая прокомментировала новую диету на бургерах, которую не так давно опубликовала DailyMail. На страницах газеты было опубликовано новое исследование британских диетологов для тех, кто хочет похудеть, но не может […]

Читать дальше

Реклама

#Говорят в сети

Популярное