Мы в социальных сетях

Здоровье

Главный диетолог Минздрава рассказал два основных правила здорового питания

Опубликовано

/

Виктор Тутельян рассказал о двух основных принципах здорового питания. Высказаться его побудила статистика, по которой всё большее число россиян страдают ожирением.

Самое простое правило – соблюдение баланса между принятыми и потраченными калориями. Диета должна формироваться в зависимости от индивидуального образа жизни и метаболизма каждого человека. Даже незначительная, но ежедневная разница между этими двумя значениями ведёт к изменению массы.

Второй принцип сложнее: ежедневный рацион должен содержать всё разнообразие полезных веществ. Здесь может играть роль даже регион проживания, источник продуктов и другие малозаметные детали. Дефицит микроэлементов главный диетолог предлагает компенсировать приёмом витаминных комплексов и добавок.

Виктор настаивает на том, что правильная культура питания должна прививаться с детства. По словам специалиста, чаще всего россияне злоупотребляют хлебными и кондитерскими изделиями.

Здоровье

Сексолог рассказал, почему люди теряют удовольствие от интимной жизни

Эксперт отмечает, что в современном мире стало так много секса, что люди просто перестали осознавать изначальный смысл интимной жизни и совершают множество ошибок. Потеря индивидуальности связана с тем, что человек […]

Читать дальше

Здоровье

Диетолог из Франции раскрыла секрет того, как есть сладкое и не набирать в весе

Полезной информацией поделилась Паскаль Гурдон, французский диетолог. Женщина знает как сделать так, чтобы не толстеть после поедания десертов. Специалист по здоровому питанию утверждает, что сладкое нужно стараться употреблять тогда, когда […]

Читать дальше

Здоровье

Жительница Омска может быть заражена коронавирусом

Сейчас медики выясняют, может ли быть горожанка больна вирусом. 15 февраля в инфекционную городскую больницу поместили местную жительницу. Есть подозрение в наличии коронавируса у больной. Стало известно о данном факте […]

Читать дальше

Популярное