Мы в социальных сетях

Здоровье

Главный диетолог Минздрава рассказал два основных правила здорового питания

Опубликовано

/

Виктор Тутельян рассказал о двух основных принципах здорового питания. Высказаться его побудила статистика, по которой всё большее число россиян страдают ожирением.

Самое простое правило – соблюдение баланса между принятыми и потраченными калориями. Диета должна формироваться в зависимости от индивидуального образа жизни и метаболизма каждого человека. Даже незначительная, но ежедневная разница между этими двумя значениями ведёт к изменению массы.

Второй принцип сложнее: ежедневный рацион должен содержать всё разнообразие полезных веществ. Здесь может играть роль даже регион проживания, источник продуктов и другие малозаметные детали. Дефицит микроэлементов главный диетолог предлагает компенсировать приёмом витаминных комплексов и добавок.

Виктор настаивает на том, что правильная культура питания должна прививаться с детства. По словам специалиста, чаще всего россияне злоупотребляют хлебными и кондитерскими изделиями.

Здоровье

В Приморье от коронавируса умер 1 человек, новых заболевших 91

Сейчас в Приморье распространение коронавирусной инфекции стабилизировалось на уровне 90-95 человек в сутки (новые заболевшие). Оперативный штаб опубликовал вчерашние данные – новых заражённых зарегистрировано 91 человек. Итого, с начала объявления […]

Читать дальше

Здоровье

Ученые установили, почему женщины чаще мужчин побеждают рак

Тематическое исследование провела группа ученых из Австралии и Великобритании. Женской половине населения планеты оказывается немного легче бороться с онкологическими заболеваниями кожи. У женщины подобные недуги проходят в 2 раза чаще. […]

Читать дальше

Здоровье

Создан робот, восстанавливающий желудок биопечатью изнутри

Специалисты из Китая разработали уникальный метод лечения язв, гастритов и других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Ученые заявили о создании микроробота, который работает на принципе новейшей концепции биопечати. Разработчики утверждают, что робот […]

Читать дальше

Популярное