Фитнес-тренер Денис Соломин поделился информацией об успехах актера Райана Гослинга, связанных с тренировками, передает «Лента.ру».
Специалист подчеркнул, что программа знаменитости состоит из шести дней тренировок. По понедельникам и четвергам Гослинг отжимается, разводит гантели по наклонной системе, подтягивается обратным хватом с утяжелителями. Тем самым он прорабатывает руки. Соломин сообщил, что это способствует росту мышечной массы.
По вторникам и пятницам Гослинг занимается тренировкой пресса и спины. По средам и субботам актер проводит до 25 минут за интервальным бегом, чередуя 30-секундный спринт и быструю ходьбу, стоит в планке 5 минут. Соломин полагает, что это позволяет добиться фигуры с сильной верхней частью тела, широкими плечами и стройными ногами. Тренер добавил, что благодаря четырем тренировкам увеличивается мышечная масса, а двум — поддерживается выносливость.