Сотрудникам Сиднейского университета удалось установить, что пятиминутный перерыв в мышлении способствует восстановлению внимания при работе над непростой задачей.
Результаты работы исследователей появились на страницах журнала Educational and Developmental Psychologist. Участниками исследования стали 72 студента университета. Каждому из них предстояло пройти сложный предварительный тест по математике. Это потребовалось для истощения их внимания. Далее студенты начали изучать короткий урок о способах умножения двузначных чисел в уме.
Оказалось, что на вопросы теста лучше отвечали испытуемые, которым позволили отдохнуть пять минут. Специалисты подчеркнули важность максимального отвлечения. Исследователи посоветовали отдыхать от работы хотя бы 5 минут. Так, можно просто спокойно посидеть, немного подышать. Ученые добавили, что отдыхом не является просматривание соцсетей.