Врач-эндокринолог Ольга Нечаева в интервью с «Известиями» рассказала об основных заблуждениях у людей, старающихся похудеть.
Доктор отметила, что организм человека не приспособлен к пассивной жизни. Он должен постоянно находиться в движении. Но это сложно в современной жизни, когда человек проводит основное время в офисе, передвигается по городу на автомобиле. Обмен веществ начинает «ломаться», когда организм не получает достаточной физической нагрузки. При этом многие начинают считать, что набирают вес из-за гормонального дисбаланса.
Вторая ошибка заключается в изнурительных диетах, которые показывают только краткосрочный эффект. Чаще всего вес возвращается снова в двойном размере.
Также врач отмечает, что есть группа людей, которая изнуряет себя тренировками, но при этом не думает о правильном питании. В перерывах между тренировками вес начинает снова возвращаться.
Доктор подчеркивает, что эффективное похудение возможно только при совокупности нескольких факторов, включающих в себя как правильное питание, так и регулярные физические нагрузки. Обращаться к врачу стоит в том случае, если длительное время не получается сбросить вес самостоятельно.