Сладкие хлопья — это самый опасный продукт для завтрака. Их регулярное употребление приводит к преждевременному старению. Об этом предупредила диетолог Кортни Данджело.
В готовых хлопьях содержится сахар и рафинированная мука. Именно содержание этих компонентов вызывает неблагоприятный эффект на организм человека.
Диетолог рассказала: «Добавленный сахар и рафинированные углеводы вызывают сильное воспаление, и чем больше вы потребляете, тем выше ваши шансы на увеличение веса, хроническое воспаление и плохое здоровье кишечника — все это может привести к более быстрому старению».
Лучше всего заменить хлопья овсяной кашей, в которой содержится большое количество витаминов и минералов, необходимых для здоровья. Лучше всего добавлять в кашу фрукты, ягоды или семена льна.