Израильскими учёными было недавно обнаружено, что если завтракать сладостями (даже шоколадом, печеньем, пончиками или тортами) то можно успешно сбросить вес, рассказали иностранные СМИ.
Исследование проводилось в тель-авивском Университете. По его результатом оказалось, что люди, которые завтракали богатыми на углеводы и белки продуктами, теряли больше лишних килограммов в сравнении из другими испытуемыми, которые ели сутра пищу из углеводов, но без сахара.
Как объясняют учёные, люди, которые ели сладости на завтрак, меньше чувствовали голод в течении дня. По окончанию исследования участники испытания из первой группы сбросили примерно по 20 кг, а второй – всего лишь по 5,5 кг.
Как оказалось, очень полезно для желающих похудеть завтракать овсянкой с орехами. За счёт того, что организмом трудно перевариваются орехи они остаются в желудке дольше и тем самым способствуют большей продолжительности чувства насыщения.
В ходе ещё одного исследования было обнаружено учёными, что люди, которые употребляли по 1,5 чашки молока в день, теряли вес вдвое сильнее тех испытуемых, которые пили всего по пол стакана. Это объясняется тем, что уровень витамина D, который помогает потерять вес, у любителей молока оказался выше.
По материалам УНН