Специалисты пояснили, почему по стоит заняться йогой. Возможно, йогой занимается уже каждый второй житель планеты. Крупные фирмы, как правило, обеспечивают все условия для занятий йогой – выпускают и специальную одежду и оборудование, да и количество видеопособий и книг увеличивается с каждым днём.
Новые студии йоги открываются каждый день, в фитнес-центрах проводятся специализированные занятия. Многие знаменитости и доктора описывают йогу как панацею от многих болезней, так как занятия йогой позволяют привести тело в тонус и обрести умиротворение. Чем на самом деле полезна эта дисциплина? Йога является практической философией, а не религией. «Йога» переводится как «единение» и берёт свои корни из древних традиций Индии. На Западе её считают отличным средством для профилактики психофизического состояния человека.
Йога стремится к единству тела и духа – это главное условие для отличного самочувствия. Достигая этого единства, человек укрепляет связь со своим подсознанием. Благодаря йоге человек может забыть о хронической боли в поясничном отделе спины, которая беспокоит в старости даже тех, кто всю жизнь вёл активный образ жизни. Расслабить спину после нагрузок поможет также качественно подобранный матрас. Лучше, если это будет ортопедический матрас. Выбор их в магазинах довольно широк, есть и односпальные и двуспальные ортопедические матрасы. Важно определиться, какого качества он будет, что будет внутри, будет вариант пружинный или беспружинный.
Любые выраженные эмоциональные потрясения и психологические травмы не проходят без следа, напоминая нам о себе до конца нашей жизни. Ежедневные занятия способствуют освобождению тела от зажимов, растворяя и психологические блоки. Благодаря йоге можно тренировать свой ум. Учёные провели исследование, которое доказало, что люди, практикующие различные техники медитации, за два года могут значительно улучшить свои умственные способности.