Есть ли польза от велопрогулок. Как известно, велосипед — это не просто средство передвижения. Этот вид транспорта может принести пользу, но также и вред вашему здоровью.
При таких прогулках мышцы ног укрепляются, а работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем мышцы ног. Катание на велосипеде — это профилактикой многих заболеваний: снижается риск возникновения инфаркта, позволит избежать лечение варикоза, а также улучшает кровообращение в сосудах. После обогащения кислородом улучшается самочувствие и повышается работоспособность.
Также, выбирая подобный вид отдыха, вы заботитесь и о своих глазах, сосредотачивая свой взгляд на расположенных далеко объектах. Сейчас специалисты рекомендуют кататься на велосипеде каждый день, но не очень долго, чтобы не почувствовать от прогулки усталость. Агрессивная езда негативно скажется на здоровье.
Не стоит кататься сразу после приема пищи. Перед началом, полезно сделать несколько приседаний для разогрева суставов. Уже во время прогулки важно употреблять много минеральной негазированной воды во избежание обезвоживания и восстановить солевой баланс.