Девушки мечтают сбросить лишние килограммы в кратчайшие сроки. Именно для таких случаев и существует множество диет. Но, к большому сожалению большинство диет очень вредны для здоровья. И что самое обидное, после, килограммы очень быстро возвращаются. Поэтому, мы сейчас вам и расскажем, как можно похудеть, представив несколько видов диет, которые не повредят вашему здоровью.
Одна из популярных диет, которые очень часто используют любительницы различных систем похудения, это так называемая «трехдневная белковая диета». Говорят, что при использовании данной диеты девушка может сбросить около пяти килограмм лишнего веса. Вам всего лишь понадобятся нежирный творог и яйца. На завтрак яйца нужно варить всмятку, спустя три часа кушаете 150 г творога и зеленый чай, конечно же, без сахара. Снова после трех часов варите яйца всмятку, после чего прекращаете свой прием пищи до завтрашнего утра. Разрешается только пить минеральную воду без, она как раз таки и поможет справиться с чувством голода.
Еще один вариант диеты, который поможет вам быстро похудеть. Берете пояс и затягиваете его в области талии так, как хотели бы вы похудеть (смотрите не переусердствуйте!). Потом нужно приготовить себе дневной рацион питания: лимон, четыре яблока, кусочек нежирного отварного мяса и три сухаря. Запрещается, есть еще что то. Как можно больше употребляйте воды, либо чай с лимоном. Спустя несколько дней оденьте свой пояс опять, результат должен вас удивить. Среди актеров еще популярная супербыстрая диета, которая позволит быстро похудеть. Рассчитана она на 4 дня. Следует начинать ее в среду или четверг. В первый день можно есть, сколько хотите варенный несоленый рис, и пить сок томатный. Во второй же день в любом количестве пить кефир, и кушать творог, при этом вы не должны ощущать чувство голода. Третий день начнется у вас с несладкого зеленого чая, и разрешается, есть белое куриное мясо, постную свинину или индюшиное мясо. А в заключительный день диеты состоит из нескольких продуктов – сыра и как не странно любого сухого вина. В этот день запрещается пить воду. Что ускорить ваш процесс похудения, старайтесь активно заниматься спортом. Утренние зарядки, пробежки, и прогулки на велосипеде, или, в конце концов, затейте дома генеральную уборку. И самое главное, перед там как попытаться сесть на какую либо диету, убедитесь у врача, что она вам не повредит. Любая диета может подтолкнуть к обострению хронических заболеваний, если конечно они у вас есть. А если все же они у вас есть, проконсультируйтесь лучше с вашим лечащим врачом.